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अमेरिकी महिला जिम्नास्टिक चड्डी के पीछे की कहानी
इसमें कोई संदेह नहीं है कि जब अमेरिकी महिला जिम्नास्टिक टीम टोक्यो ओलंपिक में टीम प्रतियोगिता में भाग लेने के लिए मैदान में प्रवेश करती है, तो उनकी चड्डी कुछ लाल, सफेद और नीले रंग की थीम को दर्शाएगी। और महिलाओं ने निराश नहीं किया। चटाई पर कदम रखते हुए, चार महिला टीम...अधिक पढ़ें -
2028 तक वजन घटाने और वजन प्रबंधन बाजार का आकार, विश्लेषण, प्रतिस्पर्धी रणनीति और पूर्वानुमान
न्यू जर्सी स्टेट वैलिडेशन मार्केट रिसर्च ने हाल ही में वेट लॉस एंड वेट मैनेजमेंट मार्केट साइज रिपोर्ट, 2021-2028 ग्रोथ एंड फोरकास्ट, कंपनी, प्रमुख क्षेत्र, प्रकार और एप्लिकेशन द्वारा खंडित डेटा नामक एक नई रिपोर्ट जारी की। रिपोर्ट प्राथमिक और माध्यमिक अनुसंधान विधियों का उपयोग करके तैयार की जाती है ...अधिक पढ़ें -
डी कप आर्मर चेस्ट का अभ्यास करने के लिए आपको 8 कार्य करने होंगे
दूसरे शब्दों में, पेक्टोरल मांसपेशियों का स्पष्ट आकार समग्र रूप से नहीं, बल्कि बख्तरबंद छाती की एक जोड़ी के रूप में भी दिखाई देता है। यदि आप अच्छी दिखने वाली छाती की मांसपेशियों को प्रशिक्षित करना चाहते हैं, तो आपको प्रशिक्षण के दौरान अनिवार्य रूप से छाती की मांसपेशियों की रेखा, केंद्र और स्व-निहित प्राप्त होगी। पेश है चेस्ट बॉम्बिंग ट्रेनिंग का एक सेट...अधिक पढ़ें -
अमेरिकी टीम की सुनीसा ली ने महिला जिम्नास्टिक में ऑल-अराउंड फाइनल में स्वर्ण पदक जीता: लाइव अपडेट: टोक्यो ओलंपिक: एनपीआर
अमेरिकी जिमनास्ट सुनीसा ली गुरुवार को ग्रीष्मकालीन ओलंपिक के महिला ऑलराउंड फाइनल में असमान सलाखों पर समाप्त हुईं। एशले लैंडिस/एसोसिएटेड प्रेस ने कैप्शन छुपाया अमेरिकी जिमनास्ट सुनीसा ली ने समर के महिलाओं के ऑल-अराउंड फ़ाइनल में असमान सलाखों पर समाप्त किया ...अधिक पढ़ें -
पाइतु डम्बल सेट की समीक्षा: एर्गोनोमिक
पैतु डम्बल सेट 55 पाउंड तक के डम्बल आकार में फिट हो सकता है पाइटू डम्बल सेट एक उत्कृष्ट फिटनेस उपकरण है, जो उन लोगों के लिए बहुत उपयुक्त है जिनके पास जगह की कमी है। यह वजन प्रशिक्षण के लिए नए लोगों के लिए भी बहुत उपयुक्त है, क्योंकि खरीद में आईफिट द्वारा प्रदान की गई आभासी फिटनेस कक्षाओं का एक वर्ष शामिल है। ...अधिक पढ़ें -
अगले दिन प्रशिक्षण: न्यूनतम त्रुटि दर/उच्च दीर्घकालिक लाभ! बुनियादी फिटनेस सीखना चाहिए
वास्तविक संचालन में, अधिकांश लोग स्तर को दोहराते हैं, क्योंकि उनका निम्न-स्तरीय "खराब" प्रशिक्षण भी प्रशिक्षण है, और यह बिना प्रशिक्षण के बेहतर है।" लंबे समय तक शारीरिक प्रशिक्षण से तंत्रिका थकान और दर्दनाक क्षति होगी। यदि आप मस्तिष्क के बिना प्रशिक्षण फिर से शुरू नहीं करते हैं, तो यह ग...अधिक पढ़ें -
वसा जलाने और ताकत बढ़ाने के लिए सुपर श्रेडर HIIT व्यायाम
शरीर की चर्बी को पिघलाने के लिए HIIT बहुत प्रभावी है, लेकिन burpee to भूलना आत्मा को आकर्षित करने के लिए नक्काशी के उद्देश्य को प्राप्त करने का एक तरीका हो सकता है। ऑटोपायलट पर लौटने और पर्वतारोहियों और जंपिंग स्क्वैट्स के नियमित घुमाव के माध्यम से विस्फोट करने के बजाय, इस शक्ति धीरज HIIT अभ्यास को आजमाएं, बशर्ते...अधिक पढ़ें -
ओलिंपिक पूरे शरीर का व्यायाम: ओलंपिक भारोत्तोलन के साथ अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाएं
अगर आपको लगता है कि यह शुरुआती लोगों के बुनियादी फिटनेस स्तर को पार करने का समय है, तो क्या मेरे पास आपके लिए कोई तरकीब है! दो ओलंपिक भारोत्तोलन चालों में महारत हासिल करना ठीक वही हो सकता है जो आपको अपनी ताकत और ताकत को एक नए स्तर तक बढ़ाने की आवश्यकता है। कोशिश करने का इससे बेहतर समय और क्या हो सकता है, अब हम सभी क्री से प्रेरित हैं...अधिक पढ़ें -
मस्तिष्क शक्ति को नियंत्रित करता है？
अत्यधिक मांसपेशियों के संकुचन का हमारे शरीर पर बहुत प्रभाव पड़ता है, और कभी-कभी ये प्रभाव घातक भी हो सकते हैं। अंतिम वजन में विनाशकारी शक्ति होती है-यह मजबूत विद्युत संकेतों को ट्रिगर करेगा और मांसपेशियों को हिंसक रूप से अनुबंधित करने के लिए प्रेरित करेगा, और अंतिम मांसपेशी संकुचन का कारण बन सकता है ...अधिक पढ़ें -
इस तरह, पेट की मांसपेशियों को गहराई से उत्तेजित किया जाता है और प्रभाव अधिकतम होता है! शुद्ध तकनीकी पोस्ट!
निम्नलिखित मुख्य बिंदु आपके पेट की मांसपेशियों के प्रशिक्षण की प्रभावशीलता में सुधार करेंगे अपने सामान्य प्रशिक्षण को देखें क्या ये सभी महत्वपूर्ण बिंदु हासिल किए गए हैं? 01 अपनी पीठ को झुकाएं जब आप एब्स ट्रेनिंग कर रहे हों तो अपनी पीठ और कमर को थोड़ा धनुषाकार रखें पेट की गतिशील गति में ...अधिक पढ़ें -
एरोबिक मत करो? खराब कार्डियोपल्मोनरी फ़ंक्शन, कम वसा जलने की क्षमता
एरोबिक, अपने कार्डियोपल्मोनरी फंक्शन में सुधार करें अध्ययनों में पाया गया है कि कंट्रास्ट स्ट्रेंथ ट्रेनिंग और एरोबिक ट्रेनिंग का संयोजन, यदि आप केवल स्ट्रेंथ ट्रेनिंग करते हैं, तो आप शायद ही अपने कार्डियोपल्मोनरी फंक्शन में कोई सुधार पा सकते हैं। वैज्ञानिकों ने देखा बदलाव...अधिक पढ़ें -
मांसपेशियों के लाभ को अधिकतम कैसे करें?
मांसपेशियों के लाभ और वसा हानि का मिलान कैसे करें हमेशा प्रशिक्षण योजना का फोकस रहा है: मांसपेशियों का लाभ: निषेचन के लिए एक बेहतर शरीर आपके मूल त्रि-आयामी और त्रि-आयामी स्तर को भी सुधार सकता है, ताकि पतले लोग मजबूत बनें, और मोटे लोग मोटा हो सकता है; लिपिड: प्रभावी ...अधिक पढ़ें
